Dieta po porodzie: Wróć do formy z uśmiechem!
Czujesz się zagubiona po porodzie i tęsknisz za dawną sylwetką? Nie martw się, nie jesteś sama! Z odpowiednią dietą i odrobiną motywacji, powrót do formy może być przyjemniejszy, niż myślisz....
Aneta Kotlarska-Ryś
Nazywam się Aneta Kotlarska-Ryś i jako specjalistka ds. zdrowego odżywiania pomagam wprowadzać trwałe, praktyczne zmiany w codziennej diecie. Wierzę, że zdrowe jedzenie to równowaga, a nie wyrzeczenia – proste rozwiązania, które wspierają dobre samopoczucie i energię na co dzień. Tworzę indywidualne plany żywieniowe, które łączą skuteczność z wygodą, dostosowane do realnego życia i potrzeb.
143 results found
Alergie u dziecka a karmienie piersią: Co jeść, by pomóc...
Kochane Mamy, nie martwcie się na zapas! Karmienie piersią to piękna przygoda, ale rozumiem, że pojawiają się pytania i obawy, szczególnie gdy w grę wchodzą alergie. Zastanawiacie się, co jeść,...
Alergie pokarmowe u dzieci: Jak rozpoznać i reagować? Poradnik dietetyka
Zauważyłaś niepokojące zmiany na skórze Twojego dziecka? A może maluszek ma problemy z brzuszkiem? Alergie pokarmowe u dzieci to częsty problem, ale wczesne rozpoznanie i odpowiednia dieta mogą zdziałać cuda!...
Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku – sprawdź nasz poradnik!
Zastanawiasz się, jak wprowadzić Twojego maluszka w świat nowych smaków? Boisz się alergii i nie wiesz, od czego zacząć? Ten poradnik to Twój niezawodny przewodnik po fascynującej podróży **rozszerzania diety**!
Zdrowe muffiny dla dzieci: Przepis bez cukru i mąki!
Czy wiesz, że statystyczny Staś albo Zuzia pochłania rocznie tyle cukru, ile waży spory kot? To przerażające, prawda? Ale spokojnie, zamiast wpadać w panikę, mam dla Ciebie przepis na pyszne,...
Kaszka kukurydziana dla niemowlaka: Dobry wybór? Sprawdź!
Zastanawiasz się, czy wprowadzić kaszkę kukurydzianą do diety swojego maluszka? Spokojnie, Mamo! Razem rozwiejemy wszelkie wątpliwości i sprawdzimy, jakie korzyści płyną z tego delikatnego i lekkostrawnego posiłku, a także na...
Przepisy dla niemowląt: Smaczne i zdrowe dania – inspiracje!
Odkryj kulinarny świat swojego maluszka z naszymi przepisami! Aneta Kotlarska-Ryś zaprasza do wspólnego gotowania pełnego smaków i wartości odżywczych. Spraw, by karmienie dziecka stało się radosną przygodą, a każdy posiłek...
Sernik bez laktozy: Idealny przepis dla przyszłych mam!
Marzysz o słodkim, kremowym serniku, ale laktoza to Twój wróg? Aneta Kotlarska-Ryś spieszy z pomocą! Odkryj przepis na pyszny i zdrowy sernik bez laktozy, idealny dla przyszłych mam i wszystkich,...
BLW: Jak zacząć karmienie bez łyżeczki? Porady dla mam
Marzysz o tym, by Twoje dziecko samodzielnie odkrywało smaki i konsystencje? BLW, czyli Baby-Led Weaning, to metoda karmienia, która pozwala maluchowi na samodzielne jedzenie stałych pokarmów, pomijając etap papek. Odkryj,...
Dieta po cesarce: Co jeść, by wrócić do formy i...
Jesteś po cesarskim cięciu i zastanawiasz się, co jeść, aby szybko wrócić do formy i zapewnić swojemu dziecku wszystko, co najlepsze? Odpowiednia dieta po cesarce to klucz do szybszej rekonwalescencji,...
