Osteoporoza: Jak dbać o mocne kości już w młodości?
Czy wiesz, że twoje kości mogą być twoim największym skarbem? To one trzymają nas w pionie i pozwalają cieszyć się życiem! Zadbaj o ich moc już dziś i przechytrz osteoporozę,...
Aneta Kotlarska-Ryś
Nazywam się Aneta Kotlarska-Ryś i jako specjalistka ds. zdrowego odżywiania pomagam wprowadzać trwałe, praktyczne zmiany w codziennej diecie. Wierzę, że zdrowe jedzenie to równowaga, a nie wyrzeczenia – proste rozwiązania, które wspierają dobre samopoczucie i energię na co dzień. Tworzę indywidualne plany żywieniowe, które łączą skuteczność z wygodą, dostosowane do realnego życia i potrzeb.
143 results found
Słodka Pasta Bez Cukru dla Dziecka? Sprawdź, Jak Wybrać!
Chcesz podać swojemu dziecku coś słodkiego, ale boisz się cukru? Mam dla Ciebie rozwiązanie! Odkryjmy razem świat pysznych i zdrowych past bez cukru – idealnych do smarowania pieczywa, naleśników, czy...
Ciąża po 40-stce? Twój zdrowy plan działania!
Gotowa na ciążę po 40-stce? To wyjątkowy czas! Z naszym planem krok po kroku zadbasz o siebie i maleństwo, ciesząc się każdym dniem tej niezwykłej podróży. To prostsze, niż myślisz!
Żelazo hemowe i niehemowe – co to jest i jak...
Czy wiesz, że niedobór żelaza dotyka miliony kobiet na całym świecie? Sama byłam w szoku, gdy to usłyszałam! Ale spokojnie, jest na to sposób! Dzisiaj porozmawiamy o **żelazie hemowym i...
Gotowanie dla alergika: Smaczne przepisy i zamienniki!
Rozumiem Twoje obawy, gotowanie dla alergika może wydawać się wyzwaniem, zwłaszcza gdy patrzysz na te wszystkie przepisy, które nagle stają się niedostępne. Ale spokojnie! Nie taki diabeł straszny, jak go...
Mleko bydlęce a wzrost dziecka: Czy hamuje rozwój?
Zastanawiasz się, czy dieta Twojego dziecka wpływa na jego wzrost? Sprawdź, jak spożycie mleka bydlęcego może oddziaływać na hormon wzrostu i rozwój malucha. Odkryj, co możesz zrobić, aby wspierać jego...
Jak unikać konserwantów w diecie dziecka? Sprawdzone porady!
Konserwanty znajdziemy nawet w produktach, które uchodzą za zdrowe! Dowiedz się, jak ustrzec swoje dziecko przed ich szkodliwym działaniem. Odkryj naturalne metody przechowywania żywności i gotuj z radością, mając pewność,...
Żywność wysokoprzetworzona w diecie dziecka: Fakty i zmiany
Czy wiesz, że Twoje dziecko może jeść więcej żywności przetworzonej niż Ty? Statystyki są zaskakujące, ale nie trać nadziei! Odkryj, jak odwrócić ten trend i wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do...
Menopauza? Nie taka straszna jak się wydaje! Naturalne sposoby na...
Ile razy słyszałaś, że menopauza to koszmar i nic nie da się z tym zrobić? To MIT! Wiele kobiet obawia się tego etapu życia, słysząc o uciążliwych objawach i braku...
Białko w diecie wege dla dziecka? Przekonaj się
Zastanawiasz się, czy dieta Twojego wegańskiego dziecka jest dobrze zbilansowana? Nie martw się, razem to sprawdzimy! Odkryj roślinne źródła białka i zainspiruj się naszym 3-dniowym eksperymentem pełnym smaku i energii.
