Witaminy i minerały dla dzieci: Rozwiej wątpliwości!
Czy witaminy dla dzieci to temat, który spędza Ci sen z powiek? Czujesz się zagubiona w gąszczu informacji i nie wiesz, czy Twoje dziecko na pewno dostaje wszystko, czego potrzebuje...
Aneta Kotlarska-Ryś
Nazywam się Aneta Kotlarska-Ryś i jako specjalistka ds. zdrowego odżywiania pomagam wprowadzać trwałe, praktyczne zmiany w codziennej diecie. Wierzę, że zdrowe jedzenie to równowaga, a nie wyrzeczenia – proste rozwiązania, które wspierają dobre samopoczucie i energię na co dzień. Tworzę indywidualne plany żywieniowe, które łączą skuteczność z wygodą, dostosowane do realnego życia i potrzeb.
143 results found
Jak zdrowo zwiększyć wagę u dziecka?
Zauważyłaś, że Twoje dziecko waży mniej niż rówieśnicy i nie wiesz, jak mu pomóc? Spokojnie, to problem wielu rodziców! Przygotowałam dla Ciebie sprawdzone porady i przepisy, które pomogą Twojemu maluchowi...
Domowe sposoby na zaparcia w ciąży: Co naprawdę działa?
Zaparcia w ciąży potrafią skutecznie uprzykrzyć ten wyjątkowy czas. Zastanawiasz się, co możesz zrobić, by poczuć się lepiej i odzyskać komfort? Spokojnie, istnieje wiele bezpiecznych i skutecznych sposobów, które pomogą...
Dieta na koncentrację dziecka? Obalamy mity!
Czy wiesz, że dieta Twojego dziecka może być kluczem do jego sukcesów w szkole? A może wręcz przeciwnie – nieświadomie serwujesz mu dania, które utrudniają skupienie? Wokół wpływu diety na...
Otyłość u dzieci: Jak pomóc dziecku schudnąć?
Co zrobić, gdy Twoje dziecko ma problem z wagą? Zastanawiasz się, czy to już czas na dietę? Spokojnie! Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć przyczyny otyłości u dzieci i podpowie, jak...
Dieta po porodzie: Co jeść, a czego unikać?
Właśnie powitałaś swoje maleństwo na świecie? Gratulacje! Teraz, gdy skupiasz się na opiece nad nowym członkiem rodziny, pamiętaj o sobie. Zobacz, jak bezpieczna dieta po porodzie wpływa na Twoje samopoczucie,...
Odchudzanie po ciąży: Kiedy zacząć i jak to robić bezpiecznie?
Hej Mamusie! Odzyskiwanie formy po ciąży – łatwiejsze, niż myślisz! Zaczynamy od konkretów: skup się na odżywczym jedzeniu i delikatnych ćwiczeniach. Brzmi banalnie? Zaraz pokażę, jak to ugryźć!
Dieta w autyzmie: Smaczne wsparcie dla rozwoju dziecka
Czy wiesz, że odpowiednia dieta może wspomóc rozwój Twojego dziecka z autyzmem? Odkryj praktyczne wskazówki i przepisy, które pomogą Ci odczarować talerz i wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. To prostsze, niż...
Naturalne słodziki dla dzieci: Wybierz mądrze i słodko!
Ach, ta słodka pokusa! Cukier kusi z każdej strony, ale czy to dobry wybór dla naszych pociech? Na szczęście, mamy alternatywy! Dziś pod lupę bierzemy naturalne słodziki: miód, ksylitol i...
Zdrowe przekąski w pierwszym trymestrze ciąży? Lista pysznych alternatyw!
Ciąża to wyjątkowy czas, w którym apetyt potrafi zaskoczyć! Zamiast poddawać się niezdrowym zachciankom, odkryj listę pysznych i zdrowych przekąsek, które zaspokoją Twój głód i zadbają o Twoje samopoczucie. To...
