Właśnie powitałaś swoje maleństwo na świecie? Gratulacje! Teraz, gdy skupiasz się na opiece nad nowym członkiem rodziny, pamiętaj o sobie. Zobacz, jak bezpieczna dieta po porodzie wpływa na Twoje samopoczucie,...
Hej Mamusie! Odzyskiwanie formy po ciąży – łatwiejsze, niż myślisz! Zaczynamy od konkretów: skup się na odżywczym jedzeniu i delikatnych ćwiczeniach. Brzmi banalnie? Zaraz pokażę, jak to ugryźć!
Karmienie piersią po cesarskim cięciu może być wyzwaniem, ale pozycja futbolowa może być Twoim sprzymierzeńcem! Wiele mam szuka komfortowych i bezpiecznych sposobów karmienia. Czy pozycja spod pachy to coś dla...
Witaj! Porozmawiajmy o Tobie, o tym, co dzieje się z Twoim ciałem po porodzie. Czy wiesz, że Twoja macica potrzebuje aż 6 tygodni, by wrócić do rozmiarów sprzed ciąży? Brzmi...
