Dieta po porodzie: Co jeść, a czego unikać?
Właśnie powitałaś swoje maleństwo na świecie? Gratulacje! Teraz, gdy skupiasz się na opiece nad nowym członkiem rodziny, pamiętaj o sobie. Zobacz, jak...
433
5
Odchudzanie po ciąży: Kiedy zacząć i jak to robić bezpiecznie?
Hej Mamusie! Odzyskiwanie formy po ciąży – łatwiejsze, niż myślisz! Zaczynamy od konkretów: skup się na odżywczym jedzeniu i delikatnych ćwiczeniach. ...
939
20
Pozycja futbolowa po cesarce: Komfort i bliskość
Karmienie piersią po cesarskim cięciu może być wyzwaniem, ale pozycja futbolowa może być Twoim sprzymierzeńcem! Wiele mam szuka komfortowych i bezpiec...
362
23
Zdrowie po porodzie: Twój przewodnik po połogu
Witaj! Porozmawiajmy o Tobie, o tym, co dzieje się z Twoim ciałem po porodzie. Czy wiesz, że Twoja macica potrzebuje aż 6 tygodni, by wrócić do rozmia...
1188
40