Kiedy zamykają się drzwi… a serce matki nadal otwarte
Czy zdarzyło Ci się, że Twój nastoletni syn, Michał, trzaska drzwiami pokoju, a Ty zostajesz z falą emocji? Smutek, że relacja się oddala, poczucie winy, że może coś zaniedbałaś, a nawet złość, że nie możesz dotrzeć do swojego dziecka. Znam to uczucie aż za dobrze. Pamiętam, jak Olek, mając 15 lat, nagle zaczął spędzać całe dnie w swoim pokoju, słuchając głośnej muzyki i odpowiadając zdawkowo na moje pytania. Czułam się, jakbym straciła z nim kontakt, a moje serce matki krwawiło w ciszy. Wtedy zrozumiałam, że muszę znaleźć sposób, by do niego dotrzeć, nie naruszając jego przestrzeni. To trudne, ale możliwe!
Dlaczego to tak boli? Spojrzenie na przyczyny
Potrzeba akceptacji przez własne dziecko to jedna z najsilniejszych potrzeb matki. Chcemy być kochane, doceniane i akceptowane przez nasze pociechy. Kiedy czujemy, że tego brakuje, naturalnie odczuwamy ból. Do tego dochodzi zmiana relacji, która jest nieunikniona, gdy dziecko wkracza w okres dojrzewania. To czas burzliwych zmian hormonalnych, poszukiwania własnej tożsamości i budowania niezależności. Dziecko zaczyna potrzebować więcej przestrzeni, a matka czuje się odrzucona. Miejmy jednak na uwadze, że to naturalny proces! Nasze dzieci, jak małe ptaszki, zaczynają rozpościerać skrzydła, by wylecieć z gniazda.
Czasem jednak przyczyny odrzucenia przez dziecko mogą być głębsze. Badanie „Multiple Traumas, Maternal Depression, Mother-Child Relationship, Social Support, and Young Children’s Behavioral Problems” opublikowane w PubMed w 2021 roku, przeprowadzone na dużej grupie izraelskich matek i ich dzieci, wykazało, że trudne doświadczenia, depresja matki i jakość relacji matka-dziecko mają ogromny wpływ na zachowanie dziecka. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, czy w Twojej rodzinie nie ma nierozwiązanych problemów, które wpływają na Waszą relację? Może warto sięgnąć po pomoc specjalisty, aby je przepracować?
Nie zapominajmy też o kontekście społecznym. Żyjemy w czasach, gdzie presja idealnego rodzicielstwa jest ogromna. Media społecznościowe zalewają nas obrazami „perfekcyjnych” rodzin, co może prowadzić do porównywania się i poczucia winy. Pamiętaj, że każda rodzina jest inna, a prawdziwe życie rzadko wygląda jak z Instagrama!
Jak odbudować mosty? Praktyczne kroki ku lepszej relacji
Kiedy już zrozumiemy przyczyny problemu, możemy zacząć działać. Najważniejsze to akceptacja emocji. Pozwól sobie na smutek, złość, bezradność. To normalne, że tak się czujesz. Nie tłum w sobie tych emocji, ale też nie pozwól, by Tobą zawładnęły. Znajdź sposób, by je wyrazić – porozmawiaj z przyjaciółką, wypłacz się, zapisz swoje myśli w dzienniku.
Kluczowa jest też komunikacja.
💡Porada: Wybierz odpowiedni moment na rozmowę z dzieckiem – bez presji, w spokojnej atmosferze. Zaproponuj spacer, wspólne oglądanie filmu lub przygotowanie posiłku. To może być dobry moment na nawiązanie kontaktu.
- Słuchaj aktywnie, bez oceniania i przerywania. Staraj się zrozumieć perspektywę dziecka, nawet jeśli się z nią nie zgadzasz.
- Wyrażaj swoje uczucia w sposób asertywny, bez obwiniania dziecka. Zamiast: „Znowu mnie odrzucasz!”, spróbuj: „Czuję się smutna, kiedy zamykasz drzwi, bo bardzo mi zależy na naszej relacji.”
- Unikaj krytyki i sarkazmu. Staraj się mówić o konkretnych zachowaniach, które Ci przeszkadzają, zamiast oceniać całą osobę dziecka.
Pamiętaj, że ważne jest ustalanie granic. Szanuj przestrzeń dziecka, ale też wyraźnie komunikuj swoje potrzeby. Powiedz: „Rozumiem, że potrzebujesz prywatności, ale chciałabym wiedzieć, że wszystko z Tobą w porządku. Czy możemy umówić się na krótki kontakt każdego dnia?”
Nie bój się szukać wsparcia. Rozmowa z partnerem, przyjaciółką lub rodziną może zdziałać cuda. Grupy wsparcia dla rodziców to kolejna świetna opcja – możliwość wymiany doświadczeń i uzyskania porad od osób, które przechodzą przez to samo. A jeśli czujesz, że problem jest zbyt trudny do rozwiązania samemu, sięgnij po pomoc psychologa lub terapeuty. Warto rozważyć wsparcie psychologa, które może być niezwykle pomocne na starcie.
I na koniec, ale wcale nie mniej ważne – znajdź czas dla siebie. Zadbaj o swoje pasje i zainteresowania, relaks i odpoczynek. Pamiętaj, że szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko!
Dojrzewanie to burza, a Ty jesteś latarnią
Zrozumienie, że dojrzewanie to czas ogromnych zmian w życiu dziecka, jest kluczowe. To nie tylko burza hormonalna, ale też poszukiwanie własnej tożsamości, budowanie relacji z rówieśnikami i kształtowanie światopoglądu. Dziecko potrzebuje czasu i przestrzeni na to, by się odnaleźć. Bądź cierpliwa i daj mu to, czego potrzebuje. Jeśli masz nastolatka, który skrywa swoje emocje, sprawdź, jak rozpoznać maskowany lęk i depresję.
Pamiętaj, że nawet jeśli drzwi są zamknięte, Twoje dziecko musi wiedzieć, że zawsze może na Ciebie liczyć. Bądź jak latarnia, która świeci w ciemności i wskazuje drogę. Pokaż, że jesteś obok, gotowa do pomocy i wsparcia, kiedy tylko tego potrzebuje.
Kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty?
Czasami problemy w relacji z dzieckiem są zbyt trudne do rozwiązania samemu. Uporczywe konflikty, brak komunikacji, agresja, problemy emocjonalne dziecka (depresja, lęki, autoagresja) czy poczucie bezradności i wypalenia – to sygnały, że potrzebna jest pomoc specjalisty. Sprawdź, jak pomóc dziecku, które zmaga się z fobią społeczną.
Metaanaliza „Examining the association between parenting and childhood depression” opublikowana w PubMed w 2007 roku wykazała, że odrzucenie przez rodziców jest silniej powiązane z depresją u dzieci niż kontrola rodzicielska. Nie bagatelizuj więc problemu i sięgnij po pomoc, jeśli czujesz, że sytuacja Cię przerasta.
⚠ Informacja: Pamiętaj, że ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej konsultacji z lekarzem lub psychologiem. W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych lub emocjonalnych skonsultuj się z odpowiednim specjalistą.
Pamiętaj, nie jesteś jedyna z tym problemem!
Wiem, że czasami czujesz się samotna w swoich zmaganiach, ale uwierz mi, nie jesteś sama. Wiele mam mierzy się z podobnymi problemami. Dołącz do grupy wsparcia online lub offline, gdzie możesz wymieniać się doświadczeniami i szukać porad. Korzystaj z forów dyskusyjnych, czytaj książki i artykuły o rodzicielstwie. Pamiętaj, że wiedza to potęga! Sprawdź nasz poradnik dla mam o akceptacji LGBTQ+.
Twoje uczucie odrzucenia przez dziecko nie definiuje Ciebie jako matki. To trudny etap, który można przetrwać i wyjść z niego silniejszą i mądrzejszą. Uwierz w siebie, w swoje dziecko i w moc miłości.
Zawsze dokładamy największych starań, by nasze treści były oparte na rzetelnych badaniach. Źródła, na których się opieraliśmy:
- „Multiple Traumas, Maternal Depression, Mother-Child Relationship, Social Support, and Young Children’s Behavioral Problems” – PubMed (2021).
- „Examining the association between parenting and childhood depression: a meta-analysis” – PubMed (2007).
Zachęcamy również do zapoznania się z naszą Polityki Publikacji
