Kiedy powinieneś zwrócić uwagę na ruchy dziecka? Bez paniki, ale z czujnością!
Hej, przyszła Mamo! Wiem, że każda z nas, nosząc w brzuszku małego człowieka, jest pełna radości, ale też i obaw. Jednym z częstszych pytań, które sobie zadajemy, jest to, czy wszystko z maleństwem jest w porządku. Ruchy dziecka to jeden z głównych wskaźników jego samopoczucia. Czasem jednak zdarza się, że te ruchy stają się mniej intensywne lub rzadsze. Co wtedy? Spokojnie, nie od razu panika! Przygotowałam dla Ciebie małą ściągawkę, która pomoże Ci ocenić sytuację krok po kroku.
Dlaczego czuję ruchy dziecka? To naprawdę fascynujące!
Zastanawiałaś się kiedyś, co tak naprawdę oznaczają te kopniaki, szturchnięcia i wiercenia? To nie tylko znak życia, ale także komunikacja Twojego maluszka! Ruchy dziecka to wynik jego rozwoju neurologicznego i mięśniowego. Dzięki nim maluch ćwiczy, rośnie i przygotowuje się do życia poza Twoim brzuchem. A Ty? Dzięki temu czujesz więź z dzieckiem i wiesz, że wszystko idzie w dobrym kierunku.
Kiedy zaczyna się ta przygoda – czyli kiedy poczuję pierwsze ruchy?
Każda ciąża jest inna, więc i pierwsze ruchy dziecka każda z nas odczuwa w innym czasie. Najczęściej pierwsze delikatne muśnięcia pojawiają się między 16. a 25. tygodniem ciąży. Jeśli to Twoja pierwsza ciąża, możesz poczuć je nieco później, bo po prostu nie wiesz, na co zwracać uwagę. Ale spokojnie, wkrótce poczujesz je na pewno! Pamiętaj, że te pierwsze odczucia mogą przypominać łaskotanie, bulgotanie, a nawet delikatne przesuwanie się – jakby w brzuchu pływały motylki.
„Pamiętam, jak czekałam na te pierwsze ruchy. Byłam tak podekscytowana, że chyba wyczekiwałam ich za wcześnie. Ale kiedy w końcu poczułam te delikatne 'motylki’ w brzuchu, to był najpiękniejszy moment w mojej ciąży!” – mówi Marcelina, mama dwójki dzieci.
Co wpływa na aktywność maluszka w brzuszku?
Na aktywność dziecka w Twoim brzuchu wpływa wiele czynników. Jednym z nich jest pora dnia – wiele dzieci jest najbardziej aktywnych wieczorami, kiedy Ty odpoczywasz. Ważne jest też to, co jesz i pijesz. Słodki sok czy mała przekąska mogą pobudzić maluszka do zabawy. No i oczywiście – Twoje samopoczucie. Stres i zmęczenie mogą wpłynąć na to, że dziecko będzie mniej aktywne. Jeśli jesteś aktywna w ciągu dnia, bujasz się, chodzisz, maluch może spać i odpoczywać, a Ty mniej odczuwać jego ruchy.
Kiedy ruchy dziecka powinny zaniepokoić – sprawdź to krok po kroku
Dobrze, przejdźmy do konkretów. Kiedy powinnaś zacząć się martwić zmniejszoną aktywnością płodu? Pamiętaj, że nie chodzi o panikę, tylko o czujność i odpowiedzialność.
Krok 1: Zwróć uwagę na zmiany
Czy ruchy dziecka nagle stały się słabsze, rzadsze lub mniej regularne niż zwykle? Zmiany w aktywności dziecka powinny być sygnałem do dalszej obserwacji. Staraj się obserwować, jakie są standardowe zachowania Twojego malucha. Czy zwykle jest najbardziej aktywny rano, czy wieczorem? Czy reaguje na Twój dotyk lub głos? Dzięki temu łatwiej będzie Ci zauważyć jakiekolwiek odstępstwa od normy. Badanie opublikowane w PubMed w 2023 roku w „La Tunisie medicale” wskazuje, że zmniejszona aktywność płodu jest częstym powodem konsultacji i może być związana z gorszymi wynikami ciąży, szczególnie gdy opóźnione jest zgłoszenie tego faktu przez matkę.
Krok 2: Zastosuj metodę „policz do dziesięciu”
Połóż się na lewym boku w cichym miejscu i skup się na ruchach dziecka. Policz, ile czasu zajmie Ci odczucie dziesięciu ruchów. Zazwyczaj powinno to zająć nie więcej niż dwie godziny. Jeśli w ciągu dwóch godzin nie poczujesz dziesięciu ruchów, przejdź do kolejnego kroku. Pamiętaj, że nie chodzi o to, żeby liczyć każde pojedyncze kopnięcie, ale o ogólną aktywność dziecka. Czasem maluch wierci się, przeciąga, a innym razem daje mocne kopniaki. Ważne, żebyś poczuła dziesięć ruchów w ciągu dwóch godzin.
Krok 3: Spróbuj pobudzić dziecko
Zjedz coś słodkiego, napij się soku, pospaceruj lub delikatnie pogłaszcz brzuch. Często to wystarczy, żeby maluch dał o sobie znać. Poczekaj godzinę i ponownie policz ruchy. Maluch może być po prostu senny! Delikatne pobudzenie może pomóc mu się rozbudzić i zacząć się ruszać. Wybierz to, co zwykle działa na Twoje dziecko. Dla niektórych mam sprawdza się zimny napój, dla innych – ciepła kąpiel.
Krok 4: Skontaktuj się z lekarzem lub położną
Jeśli pomimo podjętych prób nadal nie odczuwasz wystarczającej liczby ruchów, nie zwlekaj i skontaktuj się z lekarzem lub położną. Lepiej zapobiegać niż leczyć! Lekarz lub położna ocenią sytuację i w razie potrzeby podejmą odpowiednie kroki. Nie bój się dzwonić i pytać – jesteś w ciąży i masz prawo do obaw i wątpliwości.
„Kiedy w 36. tygodniu ciąży Tymon nagle przestał się ruszać jak zwykle, byłam przerażona. Od razu zadzwoniłam do mojego lekarza, który kazał mi przyjechać do szpitala. Okazało się, że wszystko jest w porządku, ale wolę nie myśleć, co by było, gdybym czekała z założonymi rękami” – wspomina Karolina, mama Tymona.
Co się stanie, gdy zgłoszę się do lekarza?
Lekarz lub położna przeprowadzi badanie KTG (kardiotokografię), które monitoruje czynność serca dziecka oraz Twoje skurcze. Może też zlecić badanie USG, żeby ocenić ilość płynu owodniowego i ogólny stan dziecka. Czasem, w celu diagnozy, wykonuje się dodatkowe badania. Nie stresuj się na zapas – badania są po to, żeby upewnić się, że wszystko jest w porządku. Pamiętaj, że personel medyczny jest po to, żeby Ci pomóc i rozwiać Twoje wątpliwości. Jeśli zbliża się termin porodu i odczuwasz lęk przed porodem, porozmawiaj o tym ze specjalistą.
Przyczyny zmniejszonej aktywności płodu – co może się za tym kryć?
Zmniejszona aktywność płodu może mieć różne przyczyny. Czasami jest to po prostu zmiana w rytmie dobowym dziecka. Innym razem może to być spowodowane niedotlenieniem, problemami z łożyskiem lub innymi komplikacjami ciążowymi. Jak wskazuje badanie Arthrogryposis Multiplex Congenita opublikowane w PubMed, przyczyną zmniejszonej aktywności płodu w okresie prenatalnym mogą być różnego rodzaju czynniki, takie jak problemy neurologiczne, wady genetyczne czy wpływy matczyne. Dlatego tak ważne jest, żeby nie bagatelizować żadnych niepokojących sygnałów. Warto wiedzieć, że niektóre leki, używki (alkohol, papierosy) również mogą wpływać na aktywność dziecka. Jeśli palisz, sprawdź, jak nikotyna wpływa na rozwój płodu.
Jak dbać o prawidłową aktywność dziecka? Kilka prostych wskazówek
Chcesz zadbać o to, żeby Twój maluszek był aktywny i zdrowy? Oto kilka prostych wskazówek:
- Pamiętaj o regularnych wizytach u lekarza lub położnej.
- Dbaj o zdrową dietę i nawodnienie.
- Unikaj stresu i przemęczenia.
- Regularnie odpoczywaj i poświęcaj czas na relaks.
- Wsłuchuj się w swoje ciało i reaguj na wszelkie niepokojące sygnały.
Spróbuj tego: znajdź czas na relaks i odpoczynek. Połóż się wygodnie, posłuchaj ulubionej muzyki, poczytaj książkę lub porozmawiaj z bliską osobą. Dzięki temu zrelaksujesz się Ty i Twój maluch.
Pamiętaj – wczesna reakcja to szansa na…
Mamo, Twoja czujność i odpowiedzialność są kluczowe dla zdrowia Twojego dziecka. Nie obawiaj się dzwonić do lekarza lub położnej, jeśli coś Cię niepokoi. Wczesna reakcja to szansa na szybką diagnozę i wdrożenie odpowiedniego leczenia. Badanie „Fetal movement counting for assessment of fetal wellbeing” z 2015 roku, opublikowane w The Cochrane database of systematic reviews, analizowało wpływ liczenia ruchów płodu na ocenę jego dobrostanu i wykazało, że jest to metoda pozwalająca na szybką interwencję w przypadku problemów. Pamiętaj, że jesteś silna i możesz dać swojemu dziecku wszystko, co najlepsze. Wierzę w Ciebie!
Informacja: Powyższy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości lub problemów zdrowotnych, zawsze skonsultuj się z lekarzem lub położną.
Dokładamy wszelkich starań, aby nasze artykuły bazowały na wiarygodnych źródłach. Poniżej lista wykorzystanych publikacji:
- „Arthrogryposis Multiplex Congenita” – PubMed (2020).
- „Fetal movement assessment” – PubMed (2008).
- „[Not Available]” – PubMed (2023).
- „Mobile applications providing guidance about decreased fetal movement: Review and content analysis” – PubMed (2019).
- „Fetal movement counting for assessment of fetal wellbeing” – PubMed (2015).
Zapraszamy również do zapoznania się z naszą Polityką Publikacji
