Eksperci alarmują: Niedobory witaminy D u dzieci w Polsce osiągają niepokojące rozmiary. Problem dotyka coraz większą grupę najmłodszych, prowadząc do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym problemów z odpornością i rozwojem kości. Co robić? Gdzie szukać pomocy? Jak chronić swoje dziecko? Odpowiedzi znajdziesz poniżej.
Od krzywicy po osłabienie odporności – alarmujące statystyki witaminy D
Niedobór witaminy D to globalny problem. Nie omija i Polski, gdzie sytuacja wydaje się szczególnie alarmująca. Mało słońca, dieta uboga w odpowiednie składniki – to tylko niektóre przyczyny. Statystyki mówią same za siebie: konieczna jest interwencja. Zgodnie z rekomendacjami WHO, suplementacja witaminą D jest kluczowa, szczególnie u niemowląt karmionych piersią (WHO). To fundament profilaktyki.
Niedobór witaminy D u dzieci to nie tylko widmo krzywicy, ale i szereg innych problemów zdrowotnych. Osłabienie odporności, problemy ze wzrostem, a nawet zaburzenia psychiczne – to tylko niektóre z konsekwencji. Warto pamiętać, że odporność dziecka w dużej mierze zależy od diety matki w ciąży, o czym więcej przeczytasz w artykule: Odporność Dziecka w Ciąży? Klucz tkwi w Diecie Mamy! Według przeglądu Healthline („Niedobór witaminy D u dzieci: objawy, symptomy i więcej”, 2022), niedobór witaminy D jest powszechny wśród dzieci na całym świecie, a zalecana dzienna dawka dla dzieci w wieku od 1 do 18 lat wynosi 600 IU. Nie bagatelizujmy objawów.
Słońce za chmurami – dlaczego suplementacja to konieczność?
Polskie warunki klimatyczne nie rozpieszczają. Ograniczona ekspozycja na słońce, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, to fakt. Dieta również często pozostawia wiele do życzenia. Warto zadbać o smaczne i zdrowe przepisy dla dzieci, aby dostarczyć im niezbędnych składników odżywczych. Dlatego suplementacja staje się koniecznością, a nie tylko opcją. Niedobór witaminy D to nie tylko problem maluchów. Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych (American Academy of Family Physicians) w 2010 roku w publikacji „Suplementacja witaminą D u niemowląt, dzieci i nastolatków” wskazuje, że suplementacja jest ważna dla uniknięcia problemów zdrowotnych związanych z niedoborem u dzieci. Działajmy prewencyjnie!
Wystarczy kwadrans na słońcu? Ekspert wyjaśnia
„Nawet krótka ekspozycja na słońce nie zawsze jest wystarczająca, by zapewnić odpowiedni poziom witaminy D, zwłaszcza w naszej strefie klimatycznej. Dlatego regularna suplementacja, szczególnie u niemowląt i małych dzieci, jest kluczowa dla prawidłowego rozwoju i silnej odporności” – komentuje dr Anna Kowalska, pediatra z Kliniki Dziecięcej w Warszawie.
Niniejszy artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej.
